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好廚網發布時間：01-1917:36優質原創作者腎虛可分為腎陽虛和腎陽虛兩大類，都可以通過食補或者藥補來調理。腎陽虛可以通過多吃一些偏溫熱性的食物來補腎，腎陰虛則可以多吃一些性平味甘，益中潤燥的食物。食補做為一種日常調理手段，需要長期堅持，才能看得到效果。枸杞加海萃人參——男人的發動機有一段調侃男人的話：“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，可見枸杞對男人的好處，海萃人參則有“男人的人參”之稱，將這兩種材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬漢。食用方法：海萃人參1克，枸杞20粒，放入杯中沖入沸水，悶泡5分鐘左右飲用。男人補腎別瞎吃各類保健品，要吃就吃“一白二黑”首先判斷是否腎陰虛陰虛：是腎贓陰液不足表現的證候．多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致。定義為：腎陰虧損，陰不制陽，致虛火虛熱內擾，甚則動血擾神，并腦髓、骨骼、齒、發、官竅失養的病理變化。臨床表現：腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉，遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。腎陰虛吃什麼食物？1、銀耳銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳，對陰虛引起的咽干口渴、大便燥結等有很好的防治作用。2、黑豆李時珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生。”用于腎虛陰虧，消渴多飲，小便頻數；肝腎陰虛，頭暈目眩，視物昏暗，或須發早白；腳氣水腫，或濕痹拘攣、腰痛；腹中攣急作痛或瀉痢腹痛；服藥中毒或飲酒過多等。3、桑葚桑葚既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血活血，滋陰補陽，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發早白，消渴口干，大便干結等癥。飲食健康身體才好【避風塘大蝦】原料備齊；2大蝦開背去蝦線，用鹽、胡椒粉、料酒腌制10分鐘；蒜切末，尖椒切小段；3熱鍋加油，放入大蝦；4炸至金黃色；5出鍋裝盤；6炒鍋留些油，放入蒜末小火炒香；7再放入尖椒炒；8放面包糠炒均勻；9炒均勻；10放入大蝦和鹽炒；11出鍋；12上桌開吃。【蒜茸蝦球】小龍蝦去頭，去筋，洗干凈，用料酒和鹽稍微腌制下。大蒜切碎，生姜切條備用。蝦尾腌好瀝干水篩上面粉。油熱后倒入蝦尾。炸制變紅撈出。鍋內留少量油先將蒜蓉和生姜煸炒出香味，然后小火放白糖炒至褐色。放入蝦尾，生抽，鹽，醋，干辣椒，花椒，煸炒。然后倒入少量水煮一下。大火收汁，關火裝盤，灑上熟芝麻和蔥花。蒜蓉蝦球就做好啦。【清炒鮮貝】準備材料，干木耳香菇泡發瀝干，紅綠椒香菇切丁，鮮貝洗凈。鍋熱倒油，下姜蔥煸香。倒入黑木耳，香菇，紅綠椒煸炒。煸炒兩分鐘后倒入鮮貝。翻炒均勻，倒入料酒。煸炒一分鐘后撒入鹽，黑胡椒。再翻炒半分鐘后加入調好的淀粉水勾芡，再翻炒均勻。裝盤，鮮香爽滑。【澆汁蠔油小鮑】新鮮小鮑魚清洗干凈。蔥切段，姜切片，辣椒沖洗一下。鍋里注油燒熱，爆香蔥姜辣椒。加入蠔油，多加點，大約2大勺，再加少許海鮮醬油，小火炒勻。加入小半碗清水。加點雞粉。大火燒開后下鮑魚。中火燜燒三四分鐘。鮑魚盛出裝盤。用少許水淀粉把鍋里剩余湯汁勾芡。待湯汁濃稠明亮，澆在鮑魚上即可。胃和心，總要有一個是滿的。所以，全世界的迷茫和憂傷都可以用美食去抵擋！世間萬物，唯有美食與愛，不可辜負。攜所愛之人，赴一場美食之約。

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