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我們選擇健身無非就是為了獲得更好的身材，保持更有活力的身體，不管我們需要增肌還是減脂，練力量還是增強心肺，我們都有一個目標，那就是讓我們的身體變好，所以在我們健身期間，肯定會接觸到補劑這個東西，而市面上太多亂七八糟的補劑，不僅讓人眼花繚亂，而且如果你不會購買，花了冤枉錢不說，還對你的身體沒有作用。今天這篇文章就來告訴大家，教大家認清所有常見補劑，只要你認真讀完這篇文章，以后你再也不必去苦惱如何選擇，因為這是你唯一需要看的健身補劑指南書。補劑的種類有非常多，下面我們逐一進行分類介紹：蛋白粉：這是我們最最常見的補劑了，網絡上經常有人會調侃“健身是不是都必須喝蛋白粉啊？”，其實并不是，蛋白粉就是拿來補充我們肌肉生長所需要的蛋白質的，如果我們在飲食當中已經補充足夠的蛋白質了，蛋白粉也沒有太大的用處，所以我們只要做好了我們的基礎飲食，蛋白粉是可以省略的。

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