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大家好，我是你們熟悉的李醫師，真的很高興能為大家科普一些健康養生的知識、現在人們的生活節奏都很快，大家忙于工作，忙于自己的事業，都在辛苦的付出著。很多時候會忽略自己的身體狀態，導致身體出現一些健康問題，在此我呼吁大家，健康無小事，大家一定要把身體健康放在首位哦！女性要想皮膚好，常吃幾種食物，紅潤嫩白，去皺消斑，美白潤膚櫻桃是生活中很常見的一種水果，櫻桃不僅味道香甜，可以預防鐵性貧血、增強人體免疫能力。常食用櫻桃，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又潤膚。櫻桃中的果酸有促進角質層形成的作用，從而有利于排毒護膚。經常食用櫻桃的人能夠對眼睛起到保護的作用。花生深受人們的喜歡，最主要它含有豐富的不飽和酸還有豐富的膳食纖維，可以有效的預防胃部疾病，胃不好的人可以多吃，可以很好的補血美容。它還含有豐富的維生素K，卵磷脂和腦磷脂，可以使人更聰明，同時可以有效的排毒清腸，抗衰老，營養又瘦身。

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